Strakke Buik Bijbel Pdf 13
Oscar Helm is de schrijver van de Strakke Buik Bijbel. Daarnaast is hij ook bekend van zijn andere boek de Afslank Receptenbijbel. Oscar Helm heet eigenlijk Oscar Helmstäter, maar omdat mensen moeite hebben om zijn achternaam goed uit te spreken heeft hij ervoor gekozen om zijn achternaam af te korten naar Helm.
Strakke Buik Bijbel Pdf 13
De strakke buik bijbel bestaat net zoals de Afslank Receptenbijbel uit twee verschillende vormen. Je hebt namelijk het digitale boek en het fysieke boek. Kies je voor het fysieke boek dan krijg je de digitale versie er gratis bij.
Kijken we naar het het uiterlijk van het boek dan is de strakke buik bijbel niet alleen mooi vormgeven, maar de strakke buik bijbel heeft ook een duidelijke samenstelling. Hierdoor ontstaat er een handig overzicht van alle aanwezige informatie, oefeningen en recepten.
Wanneer de strakke buik bijbel dan ook opent zie je dan ook netjes de inhoudsopgave en een sterke inleiding. In de inleiding geeft Oscar Helm aan dat vetverbranding en het verliezen van lichaamsvet een complex onderwerp is.
Maar dat dit vooral komt door een overweldigend aanbod van tegenstrijdige informatie over afvallen en vet verliezen. En laat nu net deze tegenstrijdige informatie ervoor zorgen dat mensen afhaken en daardoor geen strakke buik krijgen.
Oscar heeft de Strakke buik bijbel dan ook geschreven aan de hand van bijna 90 wetenschappelijke bronnen, waardoor de strakke buik bijbel vol staat met handige tips en goed werkende methodes om weer je slanke en sterke lichaam terug te krijgen. Het motto van de strakke buik bijbel is dan ook:
Verder bevat de strakke buik bijbel 50 recepten voor ontbijt, lunch, diner en verschillende tussendoortjes. Ook bevat elk recept een mooie foto zodat je precies weet hoe het recept eruit ziet.
Zoals gezegd bevat de strakke buik bijbel heel veel informatie gebaseerd op bijna 90 wetenschappelijke artikelen. Aan de hand van deze informatie neemt het de strakke buik bijbel je stap voor stap mee door acht verschillende hoofdstukken.
Want wanneer je wilt afvallen en buikvet wilt verliezen zal je focus niet alleen op bewegen en fitnessen moeten liggen, maar ook op het gene wat je eet en hoeveel je eet.
Dit geeft Oscar Helm in de strakke buik bijbel aan de hand van een Amerikaanse studie dan ook aan. Deze studie heeft namelijk uitgewezen dat je door sporten en cardio niet drastisch veel afvalt. De meeste sporters overschatten zelfs het aantal calorieën dat ze verbranden tijdens het sporten.
Een ander hoofdstuk waar ik meer over wil vertellen in deze review is hoofdstuk 5. In dit hoofdstuk ontdek je namelijk meer over de verschillende buikspieren en hoe je deze het beste kunt trainen. Want als je weet welke buikspieren je allemaal hebt, dan ben je beter in staat om je buikspieren gericht te trainen.
De buikspieroefeningen en de compound oefeningen worden in de strakke buik bijbel tot in detail beschreven, waardoor je precies weet hoe je deze moet uitvoeren. Het is ook belangrijk om te weten dat je je buikspieren niet anders moet behandelen dan je andere spieren.
De Strakke Buik Bijbel geeft dan ook aan dat je er slim aan doet om je buikspieren goed te trainen op dagen dat ze aan de beurt zijn. Maar zorg er ook voor dat je lichaam voldoende kan rusten zodat ze kan herstellen.
De Strakke buik bijbel is net zoals de Afslank receptenbijbel geen dieet. Waar je wel mee bezig bent is ervoor zorgen dat je slechte eetgewoontes langzaamaan omzet naar gezonde eetgewoontes in combinaties met de verschillende oefeningen zodat je gezonder, fitter en bewuster gaat leven.
De Strakke Buik Bijbel is op het moment van schrijven ontzettend populair. Maar toch wil ik een aantal afzonderlijke en eerlijke reviews plaatsen van mensen die met succes gebruik hebben gemaakt van de informatie en de oefeningen uit de strakke buik bijbel om zo hun strakke buik te krijgen.
Na enkele weken merkte ik al dat mijn broeken meer losjes zaten rondom mijn buik en zag ik de buikspieren meer tevoorschijn komen. Dit motiveert natuurlijk ontzettend om nog meer uit het programma te halen.
Waarschijnlijk was het je al opgevallen in de conclusie van de review. Maar ik ben erg tevreden over de Strakke buik bijbel. Heb je al meerdere pogingen gedaan om af te vallen? Zit je niet lekker in je vel en kamp je met overgewicht of een laagje vet rondom je buik dat maar niet weg wilt?
Wil je dit veranderen en beginnen om weer gezond te leven, weer dingen te ondernemen en je eigen weer gelukkig voelen? Dan raad ik het Strakke buik bijbel van Oscar Helm van harte aan.
Krijg nu weer die strakke en stralende platte buik terug waardoor jij jezelf weer zelfverzekerd voelt. Klik op de knop hieronder om toegang te krijgen tot een tijdelijke kortingspagina en voorkom dat je deze tijdelijke korting misloopt.
Wat ik zo fijn vind aan je boek is dat het praktisch en helder is beschreven. Je hebt me ook laten inzien dat niets is wat het lijkt als het gaat om voeding en afvallen. Ik begrijp nu waarom het me maar niet lukte om een strakkere buik te krijgen. Dankjewel Oscar!! ik ben heel tevreden (ruim 8,5 kg kwijt!) en raad dit boek dan ook zeker aan voor iedereen die wilt afvallen en op zoek is naar een strakkere buik. Aan iedereen die dit leest: heel veel succes!! groetjes,
Ik had nooit verwacht ooit nog van die vervelende bierbuik af te komen! Ook in mijn gezicht lijk ik nu veel jonger omdat ik veel vocht en vet ben verloren. Het heeft me wat behoorlijk wat doorzettingsvermogen gekost, maar het was het allemaal waard. Bedankt voor je boek, een absolute aanrader (ook namens mijn vriendin haha)
Dankzij je duidelijke tips is het me gelukt om dat goed aan te pakken. Ik heb veel gewicht verloren, een smallere taille en mijn buikvet is grotendeels verdwenen! Mensen die ik al even niet meer had gezien schrokken gewoon van de verandering. Het boek vertelde me duidelijk wat ik moest doen om mijn droom te kunnen waarmaken. Het heeft me geholpen om mijn zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Ik ben dan ook erg trots op mijn nieuwe look! Hopelijk kan je hier wat mee :) Aishah, 31 uit Amsterdam.
Is de Strakke Buik Bijbel hét boek waarmee je enkel door voeding een strakke en platte buik kunt krijgen? Is het boek inderdaad zo effectief en klopt het inderdaad wat je in andere reviews leest? Het internet staat namelijk vol met positieve ervaringen. In deze Strakke Buik Bijbel Review geven we een totaalbeeld van het boek, inclusief de auteur. Aan het einde van deze review heb je als het goed is antwoord op de volgende vragen:
De Strakke Buik Bijbel is naslagwerk met verschillende voedingsadviezen en oefeningen voor thuis waarmee je een strak lichaam kunt ontwikkelen. Je hebt de keuze om het boek zowel fysiek als digitaal in PDF-vorm aan te schaffen. Het boek is, zoals de naam al zegt, gefocust op de buik. De oefeningen voor thuis die je in het boek tegenkomt, zijn dan ook allemaal gericht op je buikspieren. De voedingsadviezen zijn daarentegen adviezen voor het gehele lichaam en zijn gericht op het verbranden van vet.
Het boek geeft je keuzes in verschillende doelstellingen en richt zich op meerdere niveaus. Zo kun je als doelstelling hebben om een strakkere buik met minder vet te creëren, wat met name door vrouwen wordt gekozen. De mannen kunnen ook dit programma volgen, maar kunnen ook kiezen voor het programma wat leidt tot een strakke sixpack.
Op welk niveau je je ook bevindt, er zijn altijd voldoende oefeningen en trainingen die goed bij je niveau passen. Daarnaast zijn de oefeningen per buikspier opgedeeld. Zo behandel je naast de rechte buikspier ook de schuine en onderste buikspier aanpakt. Daarnaast zijn er een aantal oefeningen voor de gehele romp.
3. Strakke billen: naast een strakke buik of een slankere buik zou je misschien wel aan je gehele lichaam willen werken. Zeker onder de vrouwen zijn de strakke billen oefeningen in trek. Met de juiste oefeningen heb je misschien wel eerder strakke billen dan je zou denken.
4. Strakke benen: strakke benen zien er niet alleen mooi uit, maar ze helpen je ook om sterker te worden en je loopt doorgaans minder risico op blessures. Je beenspieren kun je gericht aanpakken met de oefeningen die je ontvangt voor strakke benen.
5. Strakke huid: met name vrouwen willen niets liever dan een jonge, gezonde en strakke huid. Wil je graag een strakke huid en deze ook behouden? In deze bonus ontvang je de beste tips voor een strakke huid.
Strakke Buik Bijbel is vervolgens in 2017 veranderd van eigenaar. Waar Glenn Goossens voorheen de eigenaar was, is Oscar Helm sinds eind 2017 de eigenaar geworden van dit boek. Oscar Helm heeft het boek een flinke update en upgrade gegeven en sindsdien zie je zijn naam dan ook op de boeken staan. Oscar Helm is eveneens een bekende in de gezondheidsbranche en hij heeft onder meer de Afslank Receptenbijbel geschreven.
Sommige mensen vragen zich ook wel eens af waarom een strakke buik nu zo noodzakelijk is. Het is toch prima om een klein buikje te hebben? Laten we voorop stellen dat je vooral moet doen waar je jezelf prettig bij voelt en dat het helemaal prima is wanneer je geen enorm strakke buik hebt. Echter kan het hebben van een strakke buik, naast dat het er mooi uit ziet, ook gezondheidsvoordelen bieden.
Sterkere buikspieren zorgen doorgaans namelijk voor een stabielere en stevigere romp. Een stevigere romp leidt tot meer evenwicht en is beter voor je rug. Bovendien bevordert het de vetverbranding. Ook de kans op nieuwe vetophopingen wordt kleiner en deze informatie lees je eveneens terug in het boek zelf.
Strakke Buik bijbel Review Oscar Helm! Vandaag gaan we het met je hebben over de strakke bijbel van Oscar Helm. We gaan bespreken wat je ontvangt bij je aankoop, we vertellen je meer over de auteur van het boek en we vertellen je uiteraard ook wat er in de strakke buik bijbel staat. We proberen je een zo compleet mogelijk overzicht te geven over de strakke buik bijbel. Laten we beginnen! Mocht je trouwens al een kijkje willen nemen op de website van Oscar, klik dan hieronder op de link. (En nee dit is geen kortingslink zoals velen andere websites je proberen te misleiden) Bij ons betaal je net als bij andere websites dezelfde prijs!